Total Immersion

Zajęcia Indywidualne

Nauka pływania metodą Total Immersion:

1. Zmiana nieprawidłowych nawyków w pływaniu
2. Znaczne zwiększenie ergonomii w wodzie
3. Nauka ekonomicznego kraula
4. Przełamywanie lęku i zwiększanie komfortu w pływaniu

Doskonalenie pływania:

1. Analiza video techniki pływackiej z wyznaczeniem najsłabszych punktów
2. Korekta błędów technicznych wynikających z błędnych nawyków
3. Zaplanowanie i wdrożenie treningu pływackiego
4. Monitorowanie postępów za pomocą testów pływackich
5. Zapobieganie przeciążeń za pomocą testów prowokacyjnych

Przygotowanie do rywalizacji sportowej treningowej:

1. Przygotowanie do startu w triathlonie, aquathlonie i swimrunningu
2. przygotowanie do zawodów w wodach otwartych
3. przygotowanie taktyczne do zawodów długodystansowych w pływaniu

W zależności od pory roku i warunków pogodowych zajęcia są prowadzone na basenie lub wodach otwartych.

Total Immersion

Zajęcia Grupowe

Doskonalenie pływania:

1. Analiza video techniki pływackiej z wyznaczeniem najsłabszych punktów
2. Korekta błędów technicznych
3. Pokonywanie lęku i poczucia dyskomfortu w sytuacji startu wspólnego
4. pokonywanie lęku związanego z bezpośrednią rywalizacją z innymi zawodnikami

Zajęcia w grupowe są podzielone na grupy zaawansowaną i początkujących.

Przygotowanie do rywalizacji sportowej treningowej:

1. Przygotowanie do startu w triathlonie, aquathlonie i swimrunningu
2. przygotowanie do zawodów w wodach otwartych
3. przygotowanie taktyczne do zawodów długodystansowych w pływaniu

Dzięki zajęciom grupowym można czerpać dodatkowe korzyści – wzajemna stymulacja do rozwoju, rywalizacja pomiędzy sobą, nauka odczuwania komfortu pływania w grupie.